Como começar sua reeducação alimentar

Bolo de laranja integral

Na reeducação alimentar podemos comer de tudo como falei. E bolinho podeeee, vou deixar a receitinha de um bolinho que adoro e sempre faço para o café da tarde.

Bom estive sumida, mas agora voltei com força total, e vou contar um pouco do que aconteceu, desde que parei de postar.  Eu estava fazendo a dieta Dukan, a deita é muito boa, não tenho nada contra, mas para mim não funcionou muito, eu perdi peso, mas não consegui me manter na dieta por ela ser muito restrita, as vezes me dava uma vontade louca de comer algo diferente e ai ja era rsrs.... Parei, engordei tudo de novo, fiquei pra baixo, mas não pudia parar.

Até que um dia navegando pela net, encontrei um arquivo falando sobre a reeducação alimentar, mas calejada de tantas dietas fiquei apreensiva, e fui pesquisando e lendo tudo sobre a reeducação alimentar, ate que resolvi adotar esse método  e estou adorandoooo, na reeducação eu não me privo dos alimentos, aprendi, e estou aprendendo a me alimentar corretamente e ja vejo resultado no meu corpo... A reeducação alimentar não é dieta, vc come tudo mas de maneira controlada e fazendo algumas trocas inteligentes...
Agora ei ai a diferença...